Prihaja čas, ko se narava umiri in nam daje možnost, da se umirimo tudi mi sami in se srečamo s…

Kaj je čuječnost? Čuječnost je nepresojajoče zavedanje sedanjega trenutka. To pomeni, da karkoli doživljam v tem trenutku je v redu…

Vsak dan se soočamo z različnimi stresnimi situacijami; ko se zjutraj vozimo v službo, pa naletimo na nepričakovan zastoj, ko…

Dihanje je tukaj z nami ves čas, od našega začetka, do našega konca. Je posrednik med umom in telesom in lahko…